Sygdom kan give hurtigt utilsigtet vægttab
Hvis du er syg kan du opleve et drastisk vægttab uden, at du selv har prøvet at tabe dig.
Et utilsigtet vægttab opstår oftest på grund af:
- mangel på appetit og svækkelse i forbindelse med sygdom
- din krop forbrænder ekstra kalorier, når kroppens forsvar kæmper for at bekæmpe sygdom
Jo mere alvorlig sygdommen er, desto større risiko er der for et utilsigtet vægttab og underernæring.
Santidig medvirker sygdom også proteintab, uanset om det drejer sig om infektioner eller operationer (Hessov, I. & Jeppesen, P.B., 2012)
11 råd til, hvordan du undgår vægttab ved sygdom:
- Vej dig hver uge, så du hurtigt kan sætte ind over for eventuelle vægtforandringer
- Spis mad med mange kalorier
- Brug Adozan i din almindelige mad. 10 g pulver eller 20 ml P-Boost pr. portion.
- Vælg sødmælk frem for minimælk. Tilsæt Adozan for endnu mere næring.
- Vælg sødmælksyoghurt rørt op med Adozan.
- Vælg den røde Mathilde (letmælkskakao) eller Cocio (ikke light). Tilsæt Adozan og lad det stå lidt, til det er opløst.
- Vælg fedtrigt pålæg, leverpostej, smøreost, paté, rullepølse, makrel og pålægssalater. Brug gerne mayonnaise, remoulade og pesto.
- Læg en smørklat på dine kogte kartofler og grøntsager, mens de stadig er varme.
- Få venner og familie til at hjælpe dig med indkøb, madlavning m.m. På den måde sparer du på kræfterne og chancen for, at du får spist nok, er større.
- Få mad udefra i sygdomsperioden.
- Ved indlæggelse skal du også selv være opmærksom på, at du får mad og drikke nok
Konsekvenser af et utilsigtet vægttab
Måske er du én af dem, som ønsker at tabe dig, og måske tænker du, at et utilsigtet vægttab kun er en positiv ting?
Men det er desværre ikke tilfældet.
Hvis man altid har været vant til at have et lidt for højt BMI, vil der ofte være en tendens til at negligere et utilsigtet vægttab i forbindelse med sygdom. Dette er dog meget uhensigtsmæssigt. Uanset førvægt har uplanlagt vægttab hos ældre og syge store konsekvenser for deres fysiske, psykiske og sociale funktionsevne. Efter kun et lille utilsigtet vægttab ses fald i funktionsevne, idet tab af muskelstyrke og muskelmasse er tæt forbundet med vægttab (LeBlanc, 2018)
Hvis du taber dig under sygdom, vil du føle dig slap i hele kroppen, og det bliver vanskeligere for dig at klare en almindelig dagligdag. Det betyder at, det er vigtigt, at du spiser og drikker for at have noget at bekæmpe din sygdom med.
Det gælder både, når du ligger syg derhjemme eller er indlagt.
Adozan kan tilføre ekstra kalorier og protein
Adozan kan røres i mad og drikke og øge næringsindholdet uden at volumen, smag og konsistens ændres. Adozan kan med andre ord give yndlingsretterne noget ekstra power.
Adozan røres i mad og drikke både under tilberedning og ved servering, i bagværk og brød, i varme og kolde retter og drikke.
Særligt 4 Adozan produkter anbefales til den syge/småtspisende….
Vital+ har højt indhold af umættet fedt, fibre og protein. Dette produkt bliver hvidlig efter opløsning og egner sig rigtig godt i en kop kaffe, shakes, supper, bagværk, grød, kartoffelmos, æggekage osv.
Transparent+ giver ekstra kalorier fra kulhydrat og protein. Dette produkt bliver gennemsigtig efter opløsning og egner sig derfor rigtigt i saft, supper og frugtgrød.
Kilo+ har højt indhold af umættet fedt, men har lavt indhold af proteiner. Dette produkt bliver hvidlig efter opløsning og egner sig rigtig godt i en kop kaffe, shakes, supper, bagværk, grød, kartoffelmos, æggekage osv.
Adozan Chokolade+ indeholder lige så mange kalorier som en almindelig chokolade, men fordelen ved Adozan Chokolade er at den også bidrager med proteiner. OG så er den lige til at spise.
Kilder:
Hessov, I. & Jeppesen, P.B, 2012, Klinisk Ernæring, Munksgaard
LeBlanc et al., 2018: Study of Osteoporotic Fractures Research Group. Long-Term Weight Trajectory and Risk of Hip Fracture, Falls, Impaired Physical Function, and Death. J Am Geriatr Soc
